瑣事煩心嗎?
讓"心"靜下來並不容易,旅行是個好方法.

沉默了很久
最近的我
飽受失眠之苦

睡前小酌紅酒一杯
卻無法自我催眠
(是....喝太少嗎?)

深夜來臨心卻特別活耀
不知心掛念著什麼
又思考著什麼
明明很累
卻又失眠

走到浴室
看著門口掛著"男湯"
男湯
幻想著一池熱呼呼的溫泉

打開門
哈....還是面對現實吧
卡早睏卡有暝

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ae268 發表在 痞客邦 留言(19) 人氣()


留言列表 (19)

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  • wang8ting
  • 噢,我最近也失眠這樣...真的是不知道在掛念什麼= ="
  • 我想是
    生活上無形的壓力
    自我要求下
    導致自己失眠
    妳呢?
    到了週末休假日嚕
    祝妳~今夜好眠喔

    ae268 於 2009/03/27 14:58 回覆

  • sharonbobo
  • 運動一下..晚上更好睡囉~
  • 謝謝妳~
    期待這方法有效喔!

    ae268 於 2009/03/27 15:00 回覆

  • jk0313
  • 失眠真的很痛苦
    早點躺在床上逼自己入睡
     :)
  • 謝謝妳~
    我多次試著逼自己入睡
    但還是失眠
    哈~我想妳打暈我可能比較快

    ae268 於 2009/03/27 15:06 回覆

  • wang8ting
  • 我覺得我是壓力大才會這樣...而且我正在朝一個目標努力...唉~!
    沒有那麼好入睡也容易醒...真討厭!!
  • 適時地讓自己放鬆
    這是我對失眠的策略
    先讓自己睡眠充足
    我想才有體力面對壓力囉~
    期望妳早日達成目標
    加油喔!


    ae268 於 2009/03/29 22:24 回覆

  • jhstar2006
  • 晚安

     睡不著覺,不一定就是煩惱或掛心些什麼!

     MO也常常會失眠!卻不一定是因為了什麼了而失眠,若要好好眠去,MO簡單的方式就是"全部都關掉"...電燈、電視、電腦、音樂,關掉可以讓自己不在"多"心的一切,翻滾著...,累了就會睡搞搞去了啦!

     說晚安~!

     (呵)
  • 晚安,MO~
    "關掉不再讓自己多心的一切"
    喜歡妳寫的這句話
    我想~不睡也難
    謝謝妳!


    ae268 於 2009/03/30 23:56 回覆

  • jk0313
  • 哈哈哈哈...
    要我打暈你哦?
    那可能不只昏睡一天哦
    愚人節快樂^^
  • 哈~不只昏睡一天喔
    那改天可能會
    繼"失眠"後發文"失神"囉
    愚人節快樂^^

    ae268 於 2009/04/01 02:04 回覆

  • kdetailing
  • 你的紅酒可能%數不夠唷!可以換個白乾,一下子就進入夢鄉嚕^__^.輕鬆一下,別介意唷!最主要還是把心情放鬆自然就好眠嚕!
  • 呵呵~謝謝你囉

    ae268 於 2009/04/03 09:18 回覆

  • service1517
  • 試試洋蔥吧!據說只要剝幾辦新鮮洋蔥放在寢室就能讓你夜夜好眠喔!
  • 沒想到洋蔥竟有這樣如此功效
    呵呵~謝謝你囉!

    ae268 於 2009/04/04 23:54 回覆

  • hhsin5
  • 或許很老套 但聽我朋友說中藥ㄉ酸棗仁 有效 而且很溫和
  • 最近失眠症狀已獲得改善囉
    不過~還是謝謝妳喔!

    ae268 於 2009/04/06 17:20 回覆

  • rosaleenlove
  • 半夜反而更有想法做事
    導致我也常失眠
  • 夜深人靜是比較有想法沒錯
    但....我覺得這應該是個習慣啦
    為了健康總不能一直失眠下去
    加油囉~




    ae268 於 2009/04/07 09:59 回覆

  • cherry91120476
  • 你喝的不夠啦!
    出去走走吧!一個人..或找朋友.放開心出去走走.你會很快樂的.知道?
  • 哈哈~謝謝妳
    失眠狀況好多囉!
    最近常外出走走阿~
    都在自宅附近..
    但...別有一翻樂趣!

    ae268 於 2009/04/10 23:04 回覆

  • Banai
  • 是喝太少了吧!
    有時睡不著我也會小酌一下,後來發現喝一點點心情會放鬆但精神是亢奮的。要喝到一半才真的有想睡的感覺,不過喝酒不是唯一的辦法啦!當然不建議這樣做~
  • 恩恩~有同感
    幫助睡眠方法很多
    不一定就要喝酒囉!

    ae268 於 2009/04/13 01:11 回覆

  • saru
  • 選擇適合的床墊效果會意想不到唷~
    一整夜好眠~
  • 謝謝你啦~
    我的床墊還算不錯
    是壓力導致失眠
    最近心情輕鬆多了
    維持"好好眠"囉!

    ae268 於 2009/04/13 01:15 回覆

  • quiet3210
  • 哈哈 我睡不著的時候
    會躺在床上
    並且強迫自己不能翻身
    結果就會睡著
    這個方法有點笨 但是還滿有效的 哈
    下次又失眠的時候 可以試驗看看 XD
  • 謝謝妳囉!
    下次又失眠時再試試妳的方法
    但..期望別再失眠囉!

    ae268 於 2009/04/21 00:51 回覆

  • lowsookin
  • 其实我最近也面对这问题。也不知道为了什么?我清楚知道自己超累,可是眼睛就是关不上!无奈到极点!有什么办法?只能等等等。。。
    你还比我幸福啦可以喝红酒。我却不能这么做。因为我不会喝酒嘛没办法!
    试着放松心情啦,真的会好睡多的!
  • 呵呵~
    最近的我都很好睡喔
    上面有許多提供治失眠的方法
    我覺得還蠻有效的
    妳可以試試看喔!

    ae268 於 2009/05/08 00:34 回覆

  • lowsookin
  • 好啦,我会尝试以上的种种方法的。希望真的可以睡得好一点咯。希望如此!预祝我们大家都不再失眠啦!呵呵。。。。
  • 加油~

    ae268 於 2009/05/10 00:10 回覆

  • noodlem
  • 我發現如果很晚回家,就會硬要把握自己的時間看電視上網什麼的,所以延遲了睡覺時間,有時候甚至把壓力帶到枕頭上,於是就難眠了... 要不要試試睡前半小時什麼也不做,發呆就好了
  • 呵呵~
    說的也是,
    別把壓力帶入枕頭上
    睡前發呆放空
    也是一種方式
    謝謝喔!

    ae268 於 2009/05/14 23:44 回覆

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